Find balancen, i et liv med fysisk og mental sundhed.

KROPPEN KAN SELV – AKTIVER DINE NATURLIGE VÆGTTABSHORMONER er fuld af ny og brugbar viden til alle, der ønsker at tabe sig, holde vægttabet – eller bevare en sund vægt i første omgang.

Vægttabsmedicin er på kort tid blevet udbredt verden over, og mange betaler i dyre domme for den slanke linje. Men kroppen kan selv! Fra naturens hånd kan vi selv danne vægttabshormoner, fortæller forfatter og lægemiddelforsker Anette Sams i denne populærvidenskabelige faktabog. Bogen giver en grundig indføring i, hvordan de naturlige vægttabshormoner dannes og virker i kroppen, og læseren får praktiske anvisninger på, hvad man skal gøre og spise, herunder hvornår, hvis man vil aktivere dem.

Anette Sams ønsker, at vi alle ved, hvor fantastisk vores krop er, og hvordan den fungerer. Kroppens naturlige vægttabshormoner hjælper os ikke blot af med de overflødige kilo, men virker også blodsukkerregulerende og antiinflammatorisk og har gavnlig indvirkning på en lang række udbredte sygdomme og lidelser.

De forskellige vægtabshormoner virker forskelligt i kroppen: et af dem regulerer bl.a. vores sukkertrang. Et andet af de naturlige vægttabshormoner dannes, når vi er sultne – noget vi moderne mennesker sjældent er – og dette hormon beskytter vores hjerte. Anette Sams kommer også ind på den måske for mange overraskende viden, at en kalorie ikke bare er en kalorie: Nogle kalorier sætter sig på sidebenene, andre bliver brugt til noget andet i kroppen.

Dit helbreds bedste ven - immunsystemet tager dig med på rejse ind i det mystiske forsvar, der holder dig i live og kan slå dig ihjel på få minutter, og den guider dig til et liv i sund balance.

Immunsystemet har været læge og sundhedsprofessor Bente Klarlund Pedersens speciale, siden hun var medicinstuderende, og hun bedriver forsat immunologisk forskning. Med afsæt i sin mangeårige hjemmebane formidler Bente Klarlund også i Dit helbreds bedste ven - immunsystemet vidende, humoristisk og personligt.

Efter at have læst bogen bliver du muligvis glad for at få feber, du forstår Corona-epidemien bedre, og du får sandsynligvis mod på at ændre dine daglige rutiner for at opnå et sundt liv med flere gode år. Sundhedsrådene i bogen er forskningsbaserede.

Dit helbreds bedste ven - immunsystemet rummer også overraskende historier om, hvordan lægevidenskaben arbejder – nogle gange ganske kreativt – samt fortællinger fra en kvindelig forsker, der i dag er internationalt anerkendt og en af de mest citerede forskere i verden på sit felt.

Læge og professor Bente Klarlund Pedersen og Kandis-forsanger Johnny Hansen er på en fælles mission: de vil løfte alle danskeres sundhed. 

KLARLUND OG KANDIS PÅ KUR rummer helt konkrete råd om KRAM & 4xS – altså kost, rygning, alkohol, motion, søvn, stress, samvær og stoffer. Alt er baseret på forskning, og alle kan være med. Som Johnny synger i sin nye sang om sundhed: Velkommen til Kandiskuren – vil du med på turen?

Johnny Hansen har i mere end 30 år spillet landet tyndt med bandet Kandis. Han kender til stress, overvægt, for højt blodtryk, højt kolesterol og elendig søvn.

Bente Klarlund Pedersen har i årtier forsket i og kæmpet for danskernes sundhed. Hun er kendt fra tv, foredrag og sine avisklummer, og hun har tidligere skrevet bestsellerne Gå-bogen og Yngre med årene.

Ny revideret og udvidet udgave.

Er du en følsom sjæl? Få størst mulig fornøjelse af dit medfødte talent for dybde, intensitet og nærvær.

Der er prestige i at være robust, have masser af energi, en stor omgangskreds og kunne feste hele natten. Har du svært ved at leve op til det ideal, og føler du dig nogle gange forkert, er der hjælp at hente i En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle.

Med udgangspunkt i forskning viser bogen, hvordan følsomme mennesker på nogle felter er mere sarte end de fleste og samtidig har helt særlige ressourcer. Når de lærer sig selv at kende, blomstrer det medfødte anlæg for dybde, intensitet og nærvær.

Bogen indeholder

· En test, så du kan find ud af, hvor sensitiv du er

· Ideer til gøremål, der skaber velvære, kreativitet og ro

Guiden er skrevet til sensitive mennesker, men den er også nyttig for forældre, chefer, partnere og andre, der er tæt på et følsomt menneske.

En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle er en international bestseller, oversat til 24 sprog, og har solgt mere end 300.000 eksemplarer alene i Asien. Denne udgave er udvidet og revideret. Bogen udkom første gang i 2010.

I Min fede hjerne tager journalist, dokumentarist og forfatter Mette Korsgaard på en personlig, humoristisk og ærlig rejse med slidsomme slankekure, der viser sig at være håbløse på den lange bane. Igennem et år fører hun dagbog, og vi er med, når nætter med sult bliver alenlange, når alt, hun kan koncentrere sig om i en dramatisk italiensk mafiafilm, er en pastaret, og når lægen ihærdigt prøver at holde hendes mod oppe til endnu en måned på slankemedicin.

Løbende konsulterer hun videnskaben, hvor nogle af de tungeste vægtforskere bidrager med forklaringen på, hvorfor verdens befolkning bliver tykkere og tykkere, når  de fleste af os helst vil være tynde. Og hvorfor hun selv gør det, trods diæter og løbebånd.

Mette Korsgaard sætter til sidst spørgsmålstegn ved samfundets definition på den sunde krop, og vi bliver klogere på, hvorfor det sundeste vil være at melde sig ud af verdens slankecirkus.

Skam ødelægger liv. Den får dig til at gemme dig bag et skjold, hvor du forsøger at skjule dig for dig selv og for andre. Skam skygger også, så du ikke kan se klart. Og så skaber den ensomhed. Heldigvis er der en vej ud af skammen.

Sig hej til din skam viser, hvordan du får en bedre og mere sikker fornemmelse af dig selv, så du bliver mere modstandsdygtig over for skam og frygten for at føle sig forkert. I et letlæst sprog får du indsigt i, hvordan skam opstår, hvordan du kan gå tæt på din skam, og hvordan du opdager dig selv på ny og får større mod til at være ærligt og åbent til stede som den, du er.

Bogen indeholder også en test, så du kan måle, hvor meget skam fylder i dit liv.

Sæt fokus på kærligheden hver eneste dag – hele året rundt

Hvad enten du leder efter en livspartner eller søger at nære kærligheden i det parforhold, du allerede er en del af, kan Kærlighedsdagbogen hjælpe dig med at tage hul på det næste vigtige kapitel i dit liv.

Kærlighedsdagbogen kan du påbegynde allerede i dag. Den følger ikke kalenderåret, men er klar til at blive taget i brug lige netop nu, hvor der er allermest brug for mere kærlighed i dit liv.

I bogen kombineres indsigtsfulde opfordringer, viden, inddragelse og små lette øvelser, der ansporer til re­fleksion og bevidstgørelse med tekstfelter til egne overvejelser. Kærlighedsdagbogen rummer 365 tekster, der alle vil hjælpe dig henimod et liv, hvor kærligheden helt naturligt tager bolig i din krop. Bliv den kærlighed, du længes efter at få.

Kærlighedsdagbogen tager afsæt i Pernille Aalunds mangeårige interesse for mennesker – deres længsler, drømme og drivkraft. Bogen har en spirituel vinkel, inddrager bønnen som et værdifuldt redskab og bevæger sig nysgerrigt omkring energier, frekvens, mirakler og tro. Alle er velkomne … uanset religion. Formålet er ene og alene: kærlighed!